13 książek o jodze – podstawa
Lubię czytać, lubię książki, szczególnie te, które wymagają pewnego rodzaju skupienia, wysiłku i wyłączenia od otoczenia. Jeśli książka „trafia” do…
Moi nauczyciele jogi
Nauczyciel to kluczowa postać na ścieżce jogi. Co prawda, jest to praktyka osobista i wewnętrzna, która w przeważającej mierze polega…
Trochę o mnie i o tym dlaczego warto zapisać się na mój newsletter
Ten blog powoli staje się moją wizytówką, a ja tu dawno się nie przedstawiłam. To opowiem trochę o sobie, o…
Joga Online – co ciekawego w sieci
Dzisiaj minął miesiąc od zamknięcia miejsc pracy i prowadzenia ostatnich zajęć jogi na żywo. Niedługo potem, zaczęłam prowadzić zajęcia jogi…
Oddech a emocje
Dlaczego warto praktykować jogę? Joga poprzez uspokajanie rytmu oddychania, pozytywnie wpływa na poprawę pamięci i stanów emocjonalnych. Naukowcy z Northwestern…
Joga online – Medytacja i Serce
W każdą sobotę spotkamy się o godz. 10 na wspólną, otwartą i darmową praktykę jogi. Wczoraj, na koniec zajęć robiliśmy…
Jestem w Domu – wrażenia z praktyki jogi online
Rozmawiałam dziś z przyjaciółką. Obie stwierdziłyśmy, że to jest czas, który sprzyja obserwacji rzeczy, takimi, jakimi są. Prowadzę zajęcia jogi…
Otwarte i darmowe zajęcia jogi online w każdą sobotę
W każdą sobotę o godz. 10 prowadzę otwartą i bezpłatną sesję jogi dla wszystkich chętnych. Wystarczy kliknąć POD TYM LINKIEM…
Jak praktyka jogi pomaga w depresji
Pozytywne efekty jogi są szeroko udokumetowane w badaniach naukwych. Jednak do tej pory nie było jasne przez jaki mechanizm praktyka…
Bycie uczniem | Pranayama 2020
Ostatni weekend stycznia to czas corocznego warsztatu pogłębionej praktyki i pranayamy z Konradem w Fabryce Energii. Sobota – otwieranie bioder,…
Przepuklina i sprawa bólu
Jeśli na zajęciach jogi są nowe osoby, zawsze pytam o dolegliwości bólowe i inne przeciwwskazania medyczne. Ból pleców i przepukliny…
Powięzi – ukryci sprzymierzeńcy naszego organizmu
Polecam ten film o powięziach, dostępny do bezpłatnego oglądania do 1 marca. Powięzi – ukryci sprzymierzeńcy naszego organizmuFilm jest bardzo…
Świata nie jesteśmy w stanie zmienić …
„Świata nie jesteśmy w stanie zmienić, więc powinniśmy zmienić swój sposób widzenia świata.”Czy rzeczywiście? Czy tylko my sami jesteśmy odpowiedzialni…
Oddech a nastrój
„Związek między osłabieniem oddechu a OBNIŻENIEM nastroju jest tak jednoznaczny i bezpośredni, że każda technika terapeutyczna poprawiająca oddychanie OSŁABIA siłę…
Bycie uczniem | Tarnawa 2019
W sierpniu brałam udział w Warsztacie Pogłębionej Praktyki w Tarnawie z Konradem Kocotem. Jest to kolejny rok, w którym jestem…
Aktywny Weekend | Siła i Równowaga | Podsumowanie
W lipcu organizowaliśmy Aktywny Weekend – Siła i Równowaga w Domasławicach. Stworzyliśmy te warsztaty dla osób, które chcą aktywnie odpoczywać…
Joga na patio | Lato 2019
Jak co roku zapraszam na otwarte zajęcia jogi Holmes Place. Co niedzielę o godz. 10 praktykujemy w zielonym patio kompleksu…
Leżysz i Chudniesz?
Wielokrotnie spotykam się z pytaniem ‘czy joga działa odchudzająco?’. Odpowiadam zwykle, że owszem, acz nie na zasadzie spalania kalorii. Dzięki…
Aktywny Weekend | Siła i Równowaga | 12-14 lipca w Domasławicach
Zapraszamy na Aktywny Weekend – Siła i Równowaga 12 – 14 lipca w Domasławicach, aby z nami poćwiczyć oraz aktywnie…
Wiosenny Warsztat Jogi | Podsumowanie
W ostatni weekend kwietnia spotkaliśmy się na Wiosennym Warsztacie w Jogi w Siedlisku Ciszy, kameralnej agroturystyce położonej w Kamieńczyku, w…
Wiosenny Warsztat Jogi | 26-28 kwietnia w Kamieńczyku
Zapraszam na weekend z jogą do Siedliska Ciszy – uroczego, spokojnego miejsca tylko 2 godziny drogi od Wrocławia. Siedlisko Ciszy…