Pozytywne efekty jogi są szeroko udokumetowane w badaniach naukwych. Jednak do tej pory nie było jasne przez jaki mechanizm praktyka jogi wpływa na stan psychiczny człowieka.

W badaniach przeprowadzonych w Boston University School of Medicine naukowcy odkryli, że podczas praktyki jogi powyższa się poziom specyficznych aminokwasów, które działają jako neuroprzekaźniki centralnego układu nerwowego. Te aminokwasy mają bezpośredni wpływ na zmniejszenie symptomów depresji. Określono również, że nawet praktyka jogi raz w tygodniu, wystarczy by utrzymywać podwyższony poziom aminokwasów do kolejnych zajęć, dając efekty porównywalne do leczenia farmakologicznego.

To jedno z pierwszy badań, w których dokładnie ustalono, które neuroprzekaźniki zmieniają się podczas praktyki jogi i jak to wpływa na równowagę chemiczną niezbędną dla zdrowia psychicznego.
To także kolejny dowód na to, że regularna praktyka jogi pomaga osiągać i utrzymywać zdrowie na poziomu ciała, umysłu i emocji.

Wszystkie szczegóły poniżej, polecam bardzo

https://scienceblog.com/…/researchers-id-link-between-depr…/